Columnist Vivek Dubey ने डिजिटल से ब्रेक लेने के महत्व पर प्रकाश डाला

Columnist Vivek Dubey : दुनिया अधिक से अधिक डिजिटल होती जा रही है, और ऐसा लगता है कि इससे बचने का कोई रास्ता नहीं है। हम हमेशा डिजिटल उपकरणों से घिरे रहते हैं और इंटरनेट से लगातार जुड़े रहते हैं। हालाँकि, स्तंभकार और डिजिटल एक्टिविस्ट विवेक दुबे लोगों से डिजिटल उपकरणों से ब्रेक लेने और तकनीक के लिए अधिक संतुलित दृष्टिकोण अपनाने का आग्रह कर रहे हैं।

Columnist Vivek Dubey का मानना है कि लोगों को अपने और अपने परिवेश से दोबारा जुड़ने के लिए दिन में कम से कम एक घंटे के लिए अपने डिजिटल उपकरणों से डिस्कनेक्ट करना चाहिए। तकनीक से दूर इस समय का उपयोग अन्य काम करने के लिए किया जा सकता है, जैसे कि किताब पढ़ना, टहलना, या प्रियजनों के साथ समय बिताना।

Columnist Vivek Dubey’s Wake-Up Call: How One Hour Away from Digital Can Change Your Life

Columnist Vivek Dubey के अनुसार, डिजिटल उपकरणों से यह ब्रेक मानसिक स्वास्थ्य और तंदुरूस्ती के लिए आवश्यक है। उनका तर्क है कि निरंतर जुड़ाव से तनाव, चिंता और यहां तक कि लत भी लग सकती है। प्रत्येक दिन थोड़े समय के लिए प्रौद्योगिकी से डिस्कनेक्ट करके, लोग अपने तनाव के स्तर को कम कर सकते हैं और अपने संपूर्ण स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं।

Columnist Vivek Dubey का संदेश कई लोगों के साथ गूंज रहा है जो डिजिटल दुनिया से अभिभूत महसूस कर रहे हैं। वे यह महसूस करने लगे हैं कि जीवन में स्क्रीन के अलावा भी बहुत कुछ है और तकनीक से ब्रेक लेने से वास्तव में उनके जीवन की गुणवत्ता में सुधार हो सकता है।

हालाँकि, डिजिटल उपकरणों से डिस्कनेक्ट करना करने की तुलना में कहना आसान है। बहुत से लोगों को ऐसा लगता है कि वे अपने फोन या कंप्यूटर के बिना नहीं रह सकते, और वे डिस्कनेक्ट करने की प्रेरणा खोजने के लिए संघर्ष करते हैं। दुबे का सुझाव है कि लोग दिन में सिर्फ एक घंटे के लिए डिस्कनेक्ट करके छोटी शुरुआत करते हैं और धीरे-धीरे समय बढ़ाते हैं क्योंकि वे अधिक सहज हो जाते हैं।

Columnist Vivek Dubey का संदेश विशेष रूप से युवा लोगों के लिए महत्वपूर्ण है, जो एक ऐसी दुनिया में बढ़ रहे हैं जो तेजी से जुड़ा हुआ है। उनका मानना है कि युवा लोगों के लिए यह सीखना महत्वपूर्ण है कि तकनीक से कैसे डिस्कनेक्ट किया जाए और इसके साथ एक स्वस्थ संबंध कैसे विकसित किया जाए।

डिजिटल उपकरणों से डिस्कनेक्ट करने के अलावा, दुबे लोगों को उनके डिजिटल उपयोग के प्रति अधिक सचेत रहने के लिए प्रोत्साहित भी कर रहे हैं। उनका सुझाव है कि लोग अपनी स्क्रीन के अलावा किसी और चीज़ पर खिंचाव, घूमने और ध्यान केंद्रित करने के लिए दिन भर ब्रेक लेते हैं।

Columnist Vivek Dubey का संदेश एक महत्वपूर्ण संदेश है, और यह वह संदेश है जो पूरी दुनिया के लोगों के साथ गूंज रहा है। तकनीक से ब्रेक लेकर लोग खुद से और अपने परिवेश से फिर से जुड़ सकते हैं और अपनी समग्र भलाई में सुधार कर सकते हैं। यह फिर से कनेक्ट करने के लिए डिस्कनेक्ट करने का समय है।