ये स्मार्ट स्वैप आपके मांस का सेवन बढ़ाएंगे

शरीर की पोषण संबंधी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए एक संतुलित आहार आवश्यक है लेकिन शाकाहारियों के लिए यह मुश्किल हो सकता है क्योंकि सीमित विकल्प हैं

स्मार्ट स्वैप आपको वजन कम करने, मांसपेशियों के निर्माण और पूरे दिन अच्छा महसूस करने में मदद करेंगे

अनाज को मिलाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है बेसन, साबुत गेहूं का आटा और जई का उपयोग करना